B-Program – Daniele Surdo Download

Il B-Program di Daniele Surdo rappresenta un approccio rivoluzionario all’allenamento mirato per i glutei, studiato in maniera scientifica e approfondita per garantire risultati concreti e duraturi.

Non si tratta solo di un semplice programma, ma di un percorso completo di 24 settimane che combina teoria e pratica, pensato per chi desidera perfezionare la forma fisica, sviluppare i glutei e acquisire una comprensione profonda dei principi che regolano l’allenamento muscolare femminile.

Questo programma si distingue per la sua struttura dettagliata, che accompagna passo dopo passo ogni fase dell’allenamento. Diviso in quattro sezioni, il B-Program include:

• Programmi mirati per la Ginoide: schede specializzate per diverse frequenze di allenamento, che si adattano alle esigenze di chi si allena 2, 3 o 4 volte alla settimana. Ogni scheda è pensata per massimizzare lo sviluppo dei glutei, con una pianificazione meticolosa che considera la biomeccanica e le necessità individuali.
• Approfondimenti sull’anatomia e la meccanica dei glutei: esercizi analizzati nel dettaglio, selezionati in base alle carenze specifiche, con un focus su mobilità, piede, e timing dell’anca. Questa sezione fornisce una guida completa per comprendere come ottenere il massimo rendimento da ogni movimento.
• Videoteca con esecuzioni corrette: una risorsa visiva indispensabile che mostra tutti gli esercizi, spiegati dalla A alla Z con suggerimenti e trucchi per evitare errori comuni. L’obiettivo è ottimizzare ogni ripetizione, garantendo che ogni allenamento sia efficace e privo di rischi.
• Sezione Ginoide: un focus sui biotipi femminili, test specifici per scegliere la frequenza e gli esercizi più adeguati, e schede di allenamento personalizzate che rispondono alle esigenze di chi vuole migliorare il proprio lato B in modo mirato.

Il B-Program non è solo un percorso per chi vuole sviluppare i glutei: è un’opportunità per acquisire competenze avanzate. È rivolto alle donne che desiderano una programmazione seria e professionale, alle appassionate di fitness che vogliono scoprire tecniche nuove, e persino ai professionisti del settore che intendono approfondire l’allenamento femminile.